​こどもさんの眠りについて

　　コロナ過　睡眠不足が問題になっています　コロナ以前から世界グローバル化で昼夜の区別なく仕事をする人が増え生活のリズムが従来とは大きく違ってきています

　当然子供さんの生活リズムにも影響があり特に遅寝する子供さんの割合が年々増えている傾向にあります

　起きる時間は変えれませんから結果睡眠不足の子供さんが増えていることになります

　幼児期の理想的な睡眠時間は新生児で16時間

1歳で13時間　4歳で11時間　10歳までは10時間が必要と言われております

　図に現れている状態は小中学生対象ですが睡眠時間が充分な子供さんとそうでない子供さんの違いが明確に表されています

　成長期に睡眠不足状態が続くと肥満や糖尿病、精神不安定症（キレル）、脳や身体の未成熟、女子では初潮が早まるなど様々な弊害が報告されています

　保育園でお昼寝を取り入れている必要性は先に述べました　家庭でもぐっすり熟睡できる環境を整えることも大切ではないでしょうか？

　子供さんの寝る時間に合わせて夜の時間を変えたり、テレビや照明を暗くするだけでも違ってきます　大人はそのあとゆっくり夜長を楽しみましょう

 

　お布団は睡眠を助けてくれる大切な道具です

　化繊綿のお布団が主流の現在ですが子供さんには「もめん綿のおふとん」「羊毛綿のおふとん」を当店はお勧めしています

​　おふとんを変えただけで子供さんの夜泣きが改善したと喜んでくれた私の友人がおります

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　押し入れに眠るおばあちゃんが大切にしていたもめん布団は「打ち直し」という作業で子供さん用に作り直すこともできるエコでSDGなおふとんでもあります

​　ぜひ古いお布団なども含めご家族様の寝具を見直していただきご相談いただければ幸いに存じます